اربعة تهدم البدن : ا لهم والحزن والجوع والسهر
واربعة تفرح: النظر الى الخضرة والى الماء الجارى والمحبوب والثمار
واربعة تقوى الجسم :
لبس الثوب الناعم ودخول الحمام المعتدل واكل الطعام المعتدل وشم الوائح الطبية
واربعة تيبس الوجة وتذهب ماءه وبهجتة وطلاوتة : الكذب والوقاحة وكثرةالسؤال عن غير علم وكثرة الفجور
واربعة تزيد فى ماء الوجة وبهجتة : 
المروءة والوفاء والكرم والتقوى
واربعة تجلب البغضاء والمقت الكبر والحسد والكذب والنميمة
اربعة تجلب الرزق : قيام الليل وكثرةالاستغفار بالاسحار وتعاهد الصدقة والذكر اول النهار واخرة
